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    男子組冠軍賽「雙山大戰」吸引爆滿的觀眾,松山上半場靠著「頭帶兄弟」高國豪及陳宏哲的好表現,將比數拉開至18分,但上半場結束前,南山靠著吳念哲投進壓哨球,將比分追近,松山上半場以34:20暫時領先南山。

    首節松山「頭帶兄弟」表現相當亮眼,靠著這對「雙槍」接連搶分,加上小高一林勵加入戰局,幫助松山取得領先,南山則僅靠著張鎮衙苦撐,首節松山以16:11領先南山5分。

    第二節松山「頭帶兄弟」繼續逞威,接連投進三分外線將分數拉開,南山上半場明顯不在狀況內,主力球員李家慷受制松山嚴防,無法有效進攻,松山也不愧被稱為「綠色神盾」,迫使南山發生一次8秒未過半場違例,高國豪在中場前接連取分,幫助松山將分差拉開至18分,南山則靠著吳念哲上半場槍響前投進右邊底線中距離,將比賽氣勢稍微扭轉。

    松山高國豪15分7籃板,陳宏哲12分4籃板;南山陳又瑋5分4籃板為最佳。



    下面附上一則新聞讓大家了解時事



    預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

    西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

    該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。

    紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

    另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。

    人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

    多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。

    來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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